Voilà 5 bonnes motivations pour réussir votre année 2016 de course

La course à pied reste un de sports préférés des Français. Facile à pratiquer au quotidien, essayez et vous allez y prendre goût !

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Voila 5 bonnes excuses pour vous mettre au running, continuer et surtout apprécier.

Fixez-vous des objectifs simples

Basiquement, la course à pied, on court mais après quoi ? Clarifiez cet objectif : pour se défouler, se vider la tête, se tonifier ou dépasser ses limites.

Identifiez votre objectif et faites-vous du bien au corps et à la tête.

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Rythmez vos courses

Alternez courses en mode solo et en groupe : l’effet de groupe est stimulant et toute cette émulation collective vous motivera à améliorer vos performances.

Et pour la technique, rien de tel que des sessions de running commun : des groupes informels de coureurs se créent partout et s’y échangent conseils et astuces.

Visez toujours « un peu plus » 

Visez le long terme, challengez-vous et inscrivez-vous à une course.

Il en existe pour tous : par ville, niveau… chaque course est listée, notée et commentée ici, trouvez celle pour vous: http://www.jogging-international.net/courses/calendrier

En 2016, on vise notre premier semi-marathon voire marathon – ils se courent aussi en relais 😉 Et pour les plus sportifs, regardez du côté du Trail, sensations garanties.blog-la-messineTrouvez votre motivation

Si vous ne courez pas pour vous, faites-le pour les autres !

Le charity running propose un défi double : sportif et humanitaire ! Qu’il s’agisse de marches ou de courses, les bénéfices sont reversés à une cause et à vous la bonne action. Pour trouver la vôtre http://runforcharity.com/

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Equipez vous !

Les Echos Techno vous ont sélectionné les 5 meilleures accessoires pour rendre vos courses plus agréables: entre tracker, chaussure et musique, le kit parfait pour alléger vos foulées.

Astuce : avez-vous essayé le sport en musique ? Vous ne sentirez plus les efforts : avec les écouteurs HD Sport sans fil Blueskull c’est liberté et légèreté à chaque foulée.

Vous nous raconterez bien vos progrès ?

6 réflexions au sujet de « Voilà 5 bonnes motivations pour réussir votre année 2016 de course »

  1. trop cool la course mais tout seul et la musique dans les oreilles avec une bonne playlist c’est ca sinon RIEN 🙂

  2. mwe… tous les prétextes sont bons… il n’ « y a plus qu’à » mais pas sure quand même …

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